Je li moguće smršaviti relativno lako i brzo? Može. Štoviše, to se može učiniti sa zadovoljstvom, bez ikakvih iscrpljujućih i često štetnih dijeta za zdravlje ljudi. Mnogi ljudi jednostavno ne znaju da pitanje gubitka kilograma nije toliko povezano s pravilima za jelo, mada je to vrlo važno koliko s psihološkim stanjem osobe i njegovim svjetonazorom, tako da ne mogu izgubiti kilograme, čak i kad to stvarno žele. Iste dijete, iako su vrlo učinkovite, ipak ne uvijek pomažu svima. Mnogi ljudi, sjede na tvrdoj prehrani, neko vrijeme se razgrađuju i ponovno dobivaju na težini. A takvi kvarovi potkopavaju njihovo samopouzdanje.
Stoga, ako ne promijenite unutarnje stanje osobe i njegov svjetonazor, nemoguće je pomoći da se riješi viška kilograma. Uostalom, ovisnost o hrani, naime, ljudi se pune, ne razlikuju od bilo koje druge ovisnosti. I da biste se riješili ove ovisnosti, i samim tim, odbiti nešto-trebate razumjeti za što ćete je odbiti. U ovom ću vam članku reći dragi čitatelji, o tome kako smršavjeti uz pomoć učinkovitih, opetovanih provjerenih i izvrsnih radnih psiholoških tehnika koje će vam pomoći da postanete onaj koji želite vidjeti svaki dan u ogledalu.
Kako smršavjeti
I sada ćemo prijeći na samu suštinu gubitka kilograma i vidjeti što se od vas traži, kao što rekoh, na jednostavnu stvar. Nije tajna da da biste smršavili, samo morate prestati konzumirati određenu hranu u određenim količinama. Jednostavno rečeno, morate jesti manje kalorične i često vrlo štetne hrane, koja se u vašem tijelu odlaže u obliku masti. Također možemo reći da trebate početi konzumirati manje kalorija nego što vaše tijelo gori. A onda ćete neizbježno početi gubiti kilograme.
I, čini se, u čemu je problem početi jesti ispravno kako bi jelo zdravu hranu u umjerenim količinama? A zapravo postoji mnogo problema, a jedan od njih je privrženost nezdravoj hrani, što mu je vrlo teško napustiti. Zašto mu je teško odbiti? Jer od nje prima ne samo hranjive tvari koje su mu potrebne, već i zadovoljstvo. To je ono što laže, ako želite, tajna gubitka kilograma - u zadovoljstvu, ili bolje rečeno, u sposobnosti da upravljate željom da je dobijete.
Obratite pažnju na svoje druge potrebe, osim hrane - potrebe za komunikacijom sa suprotnim spolom, za potrebu za samostalnim, za potrebu za pažnjom na vas od drugih ljudi, za njihovo divljenje prema vama i tako dalje. Razumijete, gubitak kilograma obećava vam određene koristi i značajne. Ne želite samo smršavjeti, želite izgubiti kilograme zbog nečega. Pravo? I za što? Za koji život radite? Možete li zamisliti ovaj život?
Pokušajte to učiniti. Pokušajte se vidjeti u ogledalu s harmoničnom i lijepom osobom koja si može priuštiti puno, zahvaljujući stečenim prilikama na koje će drugi ljudi obratiti pažnju, diviti mu, komunicirati s njim, htjeti ga upoznati i tako dalje. Ova osoba ste vi u budućnosti, a ne u najudaljenijoj. Zamislite zadovoljstvo koje ćete doživjeti mijenjajući sebe i svoj život. Testirajte tu radost, a zatim blaženstvo, zujanje do kojeg dolazite kad smršavite. Tada će hrana prestati biti za vas jer vam se može činiti jedinim zadovoljstvom u životu koje vi, zbog nedostatka snage volje, ne možete odbiti.
Ne treba vam snaga volje - potrebna vam je svijetla slika budućnosti u kojoj ćete biti vrlo sretna osoba, zahvaljujući svom vitkom tijelu. Tada automatski odbijate jesti, a da to ni ne primijetim, obećavam. Umjesto toga, počet ćete jesti ispravno i možda čak ići u sport, tako da ćete se samo brzo naći u sretnoj budućnosti za vas. I definitivno ćete se naći tamo.
Samo napravite sebe osobu koja nije ovisna o hrani, već o drugom, važnijem i vrijednom zadovoljstvu za njega, čak i ako mu je još uvijek nepristupačna. U konačnici, doći ćete k njemu. Obavezno dođite! Sada, prijatelji, razgovarajmo s vama o još jednoj važnoj točki povezanoj sa zadovoljstvom hrane.
Dijeta
Dakle, dijeta. Danas ih je toliko mnogo da ljudi koji su im pomogli ne uspijevaju voditi ljude uz njihovu pomoć, često nanoseći više štete sebi nego koristi, čak i ako uspiju vrlo brzo smršavjeti zahvaljujući njima. Dragi čitatelji, imajte na umu da se dijeta treba postupati vrlo pažljivo. I ne samo da neki od njih iscrpljuju ljudsko tijelo, slabeći njegov imunološki sustav, i stoga nanose štetu zdravlju, tako da i oni negativno utječu na psihu ljudi, jer ljudi doživljavaju stres kada njihovo tijelo ne prima hranjive tvari koje su mu potrebne. U isto vrijeme, ljudi se često odvajaju od prehrane, jer njihov um jednostavno ne vidi značenje u takvom stavu prema njihovom vlastitom tijelu. Uostalom, zadovoljstvo, to se još uvijek može napustiti ako se povučete, ali kada je štetu naneseno tijelo, uz pomoć dijeta štetne za njega, um se počinje oduprijeti bilo kakvim pokušajima da se ograniči u hrani s još većim naporima.
Naravno, kad stvarno želim smršavjeti kako bih postigao neki važan cilj, tada se može izdržati svaka patnja, samo da bi se postigao cilj. Ljudi su sposobni za to. Ali zašto se mučiti, ako možete mirno i polako ići s nepravilnom, nezdravom hranom, u pravu, zdravu hranu koja će vam dati sve što vam treba u pravoj količini i pomoći će vam da se riješite viška kilograma?
Po mom mišljenju, ne treba žuriti s jedne krajnosti u drugu i gotovo potpuno se lišiti hrane, već vaše tijelo važnog građevinskog materijala, jer to samo može pogoršati situaciju. Osoba će se jednom razbiti od prehrane, zatim druga, treća, i što će se s njim dogoditi? On ne samo da će opet odrasti, već će i izgubiti vjeru u sebe, izgubit će vjeru u mogućnost gubitka kilograma, a zatim pasti u duboku i dugu depresiju s nepredvidivim posljedicama. Nije najsretniji scenarij života, slažem se.
Stoga morate postupati pažljivo, postupno ispravljajući situaciju. Ljudsko tijelo je najbolji mehanizam, a ljudska psiha je još tanja, ne prihvaća nespretan rad, mora pažljivo, uredno, nježno, s točnošću nakita. Stoga se nemojte mučiti dijetom geste - samo počnite jesti ispravno, pronađite dijetu koja će vašem tijelu pružiti sve što vam treba, a istovremeno vam omogućuje da se riješite viška kilograma, kao potpuno nepotrebne zalihe kalorija. Usput, o zalihama kalorija. Razgovarajmo sada o drugom razloga koji prisiljava ljude da se oslanjaju na hranu.
Odnos prema sebi
Također bih vam želio reći o stavu osobe prema sebi, o tome kako bi to trebalo biti. Neki su spriječeni da izgube svoj vrlo dobar stav prema sebi kada traže različite izgovore i izgovore kako ne bi smršavili, iako razumiju što učiniti. Pa, tamo, znate, neki ljudi koji imaju prekomjernu težinu mogu reći nešto poput: dobra osoba bi trebala biti puno, bolje je biti gusta i ljubazna od tanke i zle i tako dalje.
Sve je to, naravno, točno, dijelom, ali ne treba vam. Ne opravdavajte svoj problem - ili gubite kilograme ili ne. Odlučili smo, budući da ste pročitali ovaj članak da trebate smršavjeti. Tako ćemo smršavjeti. Stoga nema izgovora i izgovora. Drugi su ljudi, naprotiv, previše loši za sebe, tako da uopće ne slijede svoje tijelo, vjerujući da ne možete ništa promijeniti i oni su dostojni onoga što imaju. A najbolje nije vrijedno.
I ovdje morate shvatiti da ako odlučite smršavjeti, tada ćete smršavjeti jer ste tako odlučili. A ako ste odlučili - djelovati. Nema potrebe za melankolijom - vrijedni ste svega što možete postići. I definitivno možete smršavjeti ako slijedite moje savjete, a ne samo moje. Dakle, u tom i u drugom slučaju, odnos prema sebi treba promijeniti, opet, preispitivanjem svog stava prema sebi, ili uz pomoć drugih ljudi, stručnjake koji će vam pomoći da pogledate sebe iz drugog kuta.
Možete biti divna osoba i ljudi vas mogu voljeti zbog mnogih vaših kvaliteta, ali istodobno će vam višak kilograma malo pogoršati život, jer to sami to dobro razumijete. Pa, što možete učiniti, za mnoge ljude, ne samo unutarnji svijet osobe je važno, već i njegov izgled. Stoga, zašto ne biste uredili i i više, pogotovo jer postoji takva prilika. S druge strane, ako se prema sebi ponašate vrlo loše i nije vas briga u kakvom stanju je vaše tijelo, mislite, je li to istina? Zaslužujete li ono što imate? Zašto se ne popravite?
Samo nemojte reći da to nije moguće za vas i da ste nešto gore od drugih ljudi i tako dalje-neću vjerovati, jer je to nemoguće. Možete postati bolji, to možete. Pored toga, razmislite o drugim ljudima - zašto se trebate miješati u njih da vam se divite, vašem tijelu, zašto biste ih oduzeli sreću što su s vama? Izgubite kilograme ne samo za sebe, već i za njih, za one koji žele biti s vama i diviti se vašoj ljepoti. Vaš stav prema sebi trebao bi se promijeniti ne samo radi vas, već i radi drugih ljudi. I mijenjajući takav stav, tada možete lako promijeniti svoje tijelo, jer sam vam rekao kako to učiniti.
Samopouzdanje
I na kraju, posljednja stvar o kojoj vam želim reći, dragi čitatelji, ovo je samopouzdanje i vjera u uspjehu - definitivno ih trebate dobiti oboje. Sve su to ovdje - ne mogu, neću uspjeti, imam vrlo slab karakter, bez snage volje i drugih, oprostite, Snot - Pošaljite u pakao. Sve će vam uspjeti, možete sve, sve je dovoljno za vas! Bit ćete osoba onako kako odlučite postati, ono što ste već odlučili postati. Ljudi mogu sve. Vjerovali ili ne. Kompletni ljudi - oni gube kilograme, tanke - puni su, mali - rastu, dugo - skraćuju se, hromi - trčanje, kosi - pucaju točno, općenito, vjeruju u sebe i u uspjeh. Glavna stvar je da razumijete zašto trebate smršavjeti, za što. Što želite ostaviti, s kojih položaja, u kojem ste sada i što želite doći, što želite pronaći, što želite postići?
Ovdje ćete se pozabaviti tim, tada ćete na sve utjecati. Nisi gore od drugih ljudi, bez obzira u kojem se tijelu nalazite, pa ne sumnjajte u svoje mogućnosti. Gubitak kilograma nije najteža stvar u životu, pa to učinite lako i lako, a većinu vremena posvetite mislima o većim postignućima kako biste, tako, usporedili veće ciljeve s vašim ciljem da izgubite kilograme. Stvorite, da tako kažem, kontrast između različitih ciljeva i vidjet ćete kako je vaš trenutni cilj smršavjeti beznačajan, a onda ćete ga dostići u jednom dahu.
Na kraju, želim vam reći vrlo važnu stvar - ne tražite jednostavne načine, nemojte. Svi ovi čudesni alati, čudesne metode, čarobne tablete i slično stvari koje obećavaju brze rezultate gubitka kilograma bez ikakvog napora sa vaše strane, sve su gluposti. Napori u ovom životu uvijek se moraju uložiti kako bi se postiglo nešto značajno, tako da nemojte biti lijeni. Već sam vam ponudio relativno jednostavan pristup rješavanju vašeg problema.
Mnogo je lakše - samo uzmite i počnite jesti manje i samo onu hranu koja je korisna za vas. Sve ostalo o čemu sam napisao u ovom članku je uglavnom motivacija za mršavljenje. Ne pozivam vas da počnete vježbati, mada bi bilo lijepo kad biste to počeli raditi. Ali manje je, točno onoliko koliko se trebate normalno osjećati, a samo je hrana koja vam je korisna preduvjet za mršavljenje. Siguran sam da možete podnijeti ovaj zadatak. Vjerujem u tebe! Ali ako je potrebno, spreman sam raditi s vama - na individualnoj osnovi. Zajedno ćemo se sigurno baviti ovim zadatkom.